Vorbereitung auf die ISKA-Gürtelprüfung im Kickboxen
Gürtelprüfung · 7 Stufen

Vorbereitung zur
Gürtelprüfung

Mit Nils (5. Dan ISKA), Heiko (3. Dan ISKA) & Jana (ISKA-Weltmeisterin)

Bereite dich gezielt auf deine nächste Gürtelprüfung vor. Vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt. Wähle deine Stufe und lass dir alle Techniken noch einmal von erfahrenen Trainern erklären.

126 Lektionen · 4h+ Material · 7 Gürtelstufen

Gürtel wählen — €24,99
inkl. 19 % MwSt. · Einmal zahlen · Kein Abo · Sofort-Zugang
126 Lektionen
4h+ Material
7 Stufen
Über diesen Kurs

Jeder Gürtel —
ein Meilenstein.

Jede Gürtelstufe und die darin enthaltenen Lektionen sind eine optimale Vorbereitung auf deine nächste Gürtelprüfung. Entwickelt und gezeigt von lizenzierten Trainern, die selbst ISKA-Prüfer sind. 

Das Prinzip: Du kaufst nur die Gurtstufe, die du gerade brauchst. Jede Stufe ist ein eigenständiger Kurs — einzeln oder als Teil des Gesamtprogramms. Jede der über 120 Lektionen wird klar und verständlich erklärt und aus verschiedenen Perspektiven demonstriert. 

Der Weißgurt ist kostenlos — dein Einstieg ohne Risiko. Danach entscheidest du selbst, wann du mit der nächsten Stufe beginnst.

Ob du gerade erst mit Kickboxen anfangen möchtest oder dich gezielt auf die nächste Gürtelprüfung vorbereitest — diese Videoreihe begleitet dich genau da, wo du gerade stehst. Prüfungsrelevant. Sofort anwendbar.

Kursdetails
Trainer Nils, Heiko & Jana
Gürtelstufen 7
Lektionen 126
Dauer 4+ Stunden
Level Anfänger – Schwarzgurt
Sprache Deutsch
Zugang 24 Monate
Gürtel wählen ↓
inkl. 19 % MwSt. · Sicher bezahlen · Sofort-Zugang

Das lernst du

7 Gürtelstufen — jede Technik gezielt für deine Prüfung

Stand & Deckung
1
Stand & Deckung
Jab, Cross & Haken
2
Jab, Cross & Haken
Alle Kick-Techniken
3
Alle Kick-Techniken
Blocks & Konter
4
Blocks & Konter
Kombinationen
5
Kombinationen
Spinning-Kicks
6
Spinning-Kicks
Wähle deinen Gürtel

7 Gürtelstufen — dein Weg
zum Schwarzgurt

Jeder Gürtel bereitet dich gezielt auf die nächste Prüfung vor. Wähle deine Stufe.

Weißgurt
Stand, Schrittfolge, Deckung, Atemtechnik, Meidbewegungen — das komplette Fundament.
~24 Lektionen
Kostenlos
Starten ↗
Gelbgurt
Jab, Punch, Frontkick, Low-Kick, Mittelkick, Kicks blocken — deine ersten Angriffstechniken.
~29 Lektionen
€24,99 inkl. 19 % MwSt.
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Orangegurt
Haken, Körperhaken, Cross, Side-Kick, Knie — erweiterte Schlag- und Kicktechniken.
~22 Lektionen
€24,99 inkl. 19 % MwSt.
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Grüngurt
Uppercut, Spinning Backfist, High Kick, Axe Kick, Feger — fortgeschrittene Techniken.
~14 Lektionen
€24,99 inkl. 19 % MwSt.
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Blaugurt
Hook Kick, Back Heel-Kick, Flatter-Kick, Jump Front-Kick — komplexe Kicks.
~13 Lektionen
€24,99 inkl. 19 % MwSt.
Kaufen ↗
Braungurt
Spinning Hook-Kick, Spinning Side-Kick, Spin Sweep, Tornado Kick — Spinning-Techniken.
~12 Lektionen
€24,99 inkl. 19 % MwSt.
Kaufen ↗
Schwarzgurt
Jump Spinning Hook-Kick, Ohrfeigen-Kick, Cartwheel-Kick, Scorpion-Kick, Superman Punch — die höchste Stufe.
~12 Lektionen
€24,99 inkl. 19 % MwSt.
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Für wen ist dieser Kurs?

Der richtige Kurs für dich?

✓ Dieser Kurs ist für dich, wenn…
✓ Du dich auf eine konkrete ISKA-Gürtelprüfung vorbereiten willst
✓ Du nur einen bestimmten Gürtel brauchst, nicht den ganzen Kurs
✓ Du flexibel trainieren willst — wann und wo du willst
✓ Du von erfahrenen ISKA-Danträgern lernen willst
✓ Du bereits bei ExitAsia trainierst und dich auf die Prüfung vorbereiten möchtest
✗ Dieser Kurs ist NICHT für dich, wenn…
✗ Du nach einem kompletten Kickbox-Programm suchst
✗ Du keine Prüfung ablegen möchtest und nur trainieren willst
✗ Du in einer Woche prüfungsbereit sein willst — Technik braucht Zeit
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Nils — 5. Dan ISKA-Europameister
ISKA-Europameister 5. Dan Schwarzgurt 30+ Jahre
DEIN TRAINER
Nils
Kickbox-Europameister · 5. Dan ISKA · 3. Dan WKU · 3. Dan WKF · Gründer ExitAsia

Nils hat im Jahre 2006 zusammen mit Heiko die Sportschule ExitAsia gegründet und seitdem tausenden Schülern das Kickboxen beigebracht. Mit über 30 Jahren Kampfsporterfahrung, den Titeln Europameister und mehrfacher Deutscher Meister hat er ein tiefes Verständnis für den Sport und seine Techniken.

30+ Jahre Erfahrung
5. Dan ISKA Schwarzgurt
1.500+ Schüler
Heiko — 3. Dan ISKA
3. Dan WKU Gründer ExitAsia 20+ Jahre
DEIN TRAINER
Heiko
Kickbox-Experte · 3. Dan WKU · 3. Dan WKF · 3. Dan ISKA · Gründer ExitAsia

Heiko bringt über 20 Jahre Erfahrung als Kickboxtrainer mit. Er ist Gründer von ExitAsia und mehrfacher Deutscher Meister. In seinem Training legt er besonderen Wert auf Details beim Ausführen der Techniken.

20+ Jahre Erfahrung
3. Dan WKU Schwarzgurt
1.500+ Aktive Schüler
Jana — ISKA-Weltmeisterin
ISKA-Weltmeisterin Fitnessökonomie Aktive Kämpferin
DEINE TRAINERIN
Jana
ISKA-Weltmeisterin · Fitnessökonomie · 1. Dan ISKA

Jana ist ISKA-Weltmeisterin im Kickboxen und hat in Freiburg Fitnessökonomie studiert. Seit über 10 Jahren arbeitet sie hauptberuflich als Kickboxtrainerin. In den Hey-Coach-Videos übernimmt sie Partnerübungsmodule und demonstriert Technikvarianten.

WM Weltmeisterin
B.A. Fitnessökonomie
Aktiv Wettkämpferin
Erfahrungen

Google-Bewertungen zum ExitAsia Gym

★★★★★

5,0 von 5 Sternen · 741 Bewertungen auf Google · Stand: 01.10.2026

Alle Bewertungen auf Google →

Auswahl öffentlicher Google-Bewertungen zum ExitAsia Gym in Freiburg – nicht zum Online-Kurs. Zitate wörtlich, teils gekürzt (…). Wir prüfen nicht, ob die Verfasser das Gym tatsächlich besucht haben.

Preise

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FAQ

Du hast Fragen?

Die Gürtelprüfung ist eine offizielle Leistungsüberprüfung im Kickboxen. Jede Stufe testet spezifische Techniken, Kombinationen und Körperbeherrschung. Bei ExitAsia finden die Prüfungen unter dem Dachverband ISKA (International Sport Karate and Kickboxing Association) regelmäßig statt. Dieser Kurs bereitet dich gezielt darauf vor.
Nein. Jeder Gürtel ist als eigenständiger Kurs aufgebaut — insgesamt 126 Lektionen über 7 Gürtelstufen. Du kaufst genau die Stufe, die du gerade brauchst. Wenn du alle 7 Stufen willst, ist der Komplettkurs für €99 deutlich günstiger als der Einzelkauf.
Die Prüfung legst du in deinem Verein ab, bei ExitAsia vor Ort in Freiburg vor einem ISKA-Prüfer. Dieser Online-Kurs bereitet dich auf genau die Techniken deiner Gürtelstufe vor – du weißt exakt, was von dir erwartet wird.
Ja. Der Weißgurt-Kurs mit 24 Lektionen ist vollkommen kostenlos. So kannst du die Qualität der Videos und den Unterrichtsstil unserer Trainer kennenlernen, bevor du dich zu einem Kauf entscheidest.
Ja, du kannst jeden Gürtel einzeln für €24,99 kaufen. Tipp: Ab 4 Gürteln ist der Komplettkurs für €99 günstiger, der alle 7 Stufen plus Community-Zugang und eine Teilnahmebescheinigung nach Abschluss aller Lektionen beinhaltet.
Für den Einstieg reichen Sportkleidung und etwas Platz. Bandagen und Handschuhe sind hilfreich für höhere Gürtel — aber nicht zwingend für den Start. Alles was du brauchst, wird am Anfang erklärt.
Ganze 2 Jahre! Wenn du den Kurs gekauft hast, stehen dir seine Inhalte für 24 Monate zur Verfügung. Inklusive zukünftiger Updates. Kein Abo, keine monatlichen Kosten.
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